Ansia e attacchi di panico: come riconoscerli, gestirli e ritrovare la calma interiore
L’ansia è una delle esperienze emotive più comuni e, al tempo stesso, più destabilizzanti. Può manifestarsi come una tensione costante, un senso di allerta che non si spegne, oppure come un attacco improvviso e travolgente. Gli attacchi di panico, in particolare, sono episodi acuti di paura intensa che si presentano senza preavviso, lasciando chi li vive con un senso di vulnerabilità e confusione. In Italia, secondo dati ISTAT, oltre un quarto della popolazione ha sperimentato sintomi d’ansia significativi almeno una volta nella vita. Comprendere questi fenomeni è il primo passo…
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